ЭФИР
Среда, 20.09.2017, 07:42
Приветствую Вас Гость | RSS

               Пища должна быть лекарством,

               а лекарство — пищей

РегистрацияВходГлавнаяФорум Каталог материалов
Поиск
Категории раздела
Для постоянных посльзователей
Записная книжка
Свойства пищи
Личный опыт
Роль медицины
Регенерация
Пептиды
Рак. Онкология
Энергия Жизни
Выведение шлаков, токсинов и кислот
Авторы
Пища Богов
Особенности национального питания
Сыроедение
Адекватное питание
Рецепты исцеления
Полезная техника
Происхождение человека
Индивидуальный подбор питания
Вегетарианство
Копилочка мудрости
Видеоролики сайта
Укрепление костной системы
Энергетические циклы
Ферментация пищи
Меню сайта
Лечение питанием
Еще методы лечения
Дополнения
Block title

Главная » Статьи » Свойства пищи

Содержание Омега 3 жирных кислот в продуктах

Лечение аритмии  http://aritm.ucoz.net/forum

Таблица содержания Омега 3 жирных кислот в продуктах питания


Содержание Омега 3 жирных кислот

альфа-линоленовой АЛК (ALA), эйкозапентаеновой ЭПК(ЕРА) идокозагексаеновой ДКГ (DHA)

в 100 г продуктов

 

Продукт

АЛК (ALA)

(г)

ЭПК (EPA)

(г)

ДКГ (DHA)

(г)

Рыба и морепродукты
Рыбий жир, сардины-1610
Рыбий жир, лосось-18,8
Рыбий жир, печень трески-0,7-19-12
Рыба, минтай-0,10,4
Рыба, Скумбрия атлантическая0,10,91,6
Рыба, Карп0,30,20,1
Рыба, анчоусы-0,50,9
Рыба, сельдь0,110,7
Рыба, тунец-0,41,2
Рыба, Суповая акула0,10,71,2
Ракообразные, крабыследы0,20,2
Спирулина0,8
Масла
Льняное масло53,3
Масло смородины19-20
Масло грецкого ореха10,4
Рапсовое масло9,3-12
Оливковое масло0,5-0,6
Семечки
Семя льна22,8
Грецкие орехи6,8
Семя чиа3,9
Орехи пекан0,7
Миндаль0,4
Крупы
Квиноа (киноа)8,35
Соя3,2
Фасоль0,6
Нут и чечевица0,1
Овощи и фрукты
Листья арахиса49
Портулак4,050,01
Шпинат0,89
Редис0,7
Горчица0,480,001
Брокколи и цветная капуста0,1
Авокадо0,1
Малина0,1
Клубника0,1


Источник: http://montinyak-ru/2013/04/07/tablica-soderzhaniya-omega-3-zhirnyx-kislot-v-produktax-pitaniya/
Категория: Свойства пищи | Добавил: serg981 (30.07.2013)
Просмотров: 685 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Облако тегов
БИ ГУ Метод голодания Отказ от зерна витамины Польза еда ферментация аутолиз капорский чай Праноеды шичи бигу нееды праноедые солнцееды клизма микроклизма паразиты кукуруза Дрожжевой хлеб освяной кефир Дрожжевое тесто квашение гороховый сыр забытые рецепты Пища Волков Кровь здоровье Вино долголетие Молоко блендер Миксер армтмия дарвин дарвинизм вселенная жизнь иммунитет народная медицина иван-чай лечение чай лечение травами вегетарианцы Мясоеды питание Пища богов бифидум бактерии микрофлора кишечника онкология рак «Дикрасину». вашу вы доверьтесь он подправит Дикрасин китайксом мама на Психолитическая Буддизм наука диета Волкова Дигидрокверцетин Лекарство рака БИОЛОГИЧЕСКИМ земли ЧАСАМ естественное по омоложение организма Владимир жизни изобрел Волкову избавит коров Небольшое От будущего медицина панических атак избавиться восходить поведении праноедение души после жизни рубцова болезни вегетарианство здоровое питание переход
Праноедение
Аритмии нет!
Дыхание блаженства
Форум Аритмии нет
Google stats
Copyright "Efir" © 2013г.