| Ansaraides | Дата: Четверг, 12.03.2015, 12:24 | Сообщение # 1 |
FID: 27
TID: 267
ID: 4654
TIMESTAMP: 1426155889
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2645
Подарки: 36
Знаки отличия
загрузка наград ...
Поблагодарили: 24837
Статус: Offline
|
.
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!
Не хватит ни какого здоровья, что бы приспособиться к этому глубоко больному обществу. Кришнамурти.
Тот кто не знает что он будет делать после смерти, не знает что он делает в этой жизни.
Регенерация, Лечение аритмии, Школа Самоисцеления
Живой Журнал
|
|
|
|
|
| Ansaraides | Дата: Четверг, 12.03.2015, 12:29 | Сообщение # 2 |
|
FID: 27
TID: 267
ID: 4655
TIMESTAMP: 1426156185
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2645
Подарки: 36
Знаки отличия
загрузка наград ...
Поблагодарили: 24837
Статус: Offline
|
Каждый час на стуле приближает нас к смерти
Ученые из Медицинского колледжа Висконсина в очередной раз доказали весь вред сидячего образа жизни. Оказалось, что каждый час, проведенный ежедневно в кресле, увеличивает уровень вредных отложений в артериях на 14%.
Современный стиль жизни привел к резкому увеличению количества инфарктов и инсультов. Во многом, это связано с сидячим образом жизни. Даже если вы решили купить себе спортивную форму и кроссовки, чтобы вечером после работы отправляться в зал, не спешите радоваться. Эксперты уверяют, что занятия спортом в этом случае не помогут.
Американские ученые выяснили, что на каждый дополнительный час, ежедневно проводимый в сидячем положении, вероятность развития болезней сердца вырастает на 14%. При этом регулярные занятия спортом не помогают остановить этот патологический процесс. Увеличение физических нагрузок даже в течение одного часа в день полностью подавляется несколькими часами в сидячем положении.
В прошлом году британские эксперты обратились к правительству с заявлением о том, что сидячий образ жизни представляет для здоровья нации такую же опасность, как курение. В настоящее время он отвечает за каждую шестую смерть в Великобритании. Американские ученые сделали свои выводы, наблюдая за уровнем активности 2 031 взрослого человека со средним возрастом в 50 лет.
Они сопоставили количество времени, проводимого в сидячем положении каждый день, с уровнем отложений в кровеносных сосудах, которые сигнализируют о болезнях сердца. В среднем, современные люди проводят по 12 часов в сидячем положении - это время учитывает рабочие часы, поездки на работу и обратно, а также время перед телевизором и компьютером дома. К сожалению, даже регулярные пробежки, посещения зала и аэробные упражнения не помогают снизить риск болезни сердца.
Образ жизни после 40-ка: несколько часов на стуле убивают!
Сидячий образ жизни смертельно опасен, - к такому выводу пришли австралийские ученые в результате проведенного ими обширного исследования, в котором приняло участие 220 тысяч человек.
Проект, опубликованный в Archives of Internal Medicine, включал анализстатистики смертности людей, чей образ жизни преимущественно сидячий, - и их более физически подвижных сверстников. Оказалось, если человек проводит времени у монитора более 11 часов ежедневно, он рискует умереть в ближайшие три года на 40% сильнее, чем его ровесник, ведущий активный образ жизни. Даже восьмичасовой рабочий день на стуле повышает ваши шансы на преждевременную кончину на 15%. Причина не только в том, что "сидельцы" быстрее набирают лишний вес, но и в том, что без физической подвижности организм разучивается включать
несколько важных механизмов регуляции.
Поэтому если у вас работа связанная с малоподвижным образом жизни, пользуйтесь любой возможностью встать из-за стола и немного «прошвырнуться».
http://strichka.com/
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!
Не хватит ни какого здоровья, что бы приспособиться к этому глубоко больному обществу. Кришнамурти.
Тот кто не знает что он будет делать после смерти, не знает что он делает в этой жизни.
Регенерация, Лечение аритмии, Школа Самоисцеления
Живой Журнал
|
|
|
|
|
| serg981 | Дата: Суббота, 14.03.2015, 16:38 | Сообщение # 3 |
FID: 27
TID: 267
ID: 4664
TIMESTAMP: 1426343885
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 745
Подарки: 23
Знаки отличия
загрузка наград ...
Поблагодарили: 10297
Статус: Offline
|
Цитата Ansaraides (  ) Причина не только в том, что "сидельцы" быстрее набирают лишний вес, но и в том, что без физической подвижности организм разучивается включать
несколько важных механизмов регуляции.
Поэтому если у вас работа связанная с малоподвижным образом жизни, пользуйтесь любой возможностью встать из-за стола и немного «прошвырнуться».
Цитата Ansaraides ( ) Американские ученые выяснили, что на каждый дополнительный час, ежедневно проводимый в сидячем положении, вероятность развития болезней сердца вырастает на 14%.
Да, похоже, что это так.
Сейчас читаю книгу врача Дэвида Агуса "Правила здоровой и долгой жизни"
Он тоже самое говорит.
Однако не совсем верное утверждение. Я вот например не сижу, а лежу в свободное время, так я не подхожу к определению опасности?
Ведь они говорят о СИДЯЧЕМ образе жизни. А у меня лежачий. Значит мне не грозит? 
Хотя мне кажется, что это одно и тоже. Надо говорить не о сидении, а о обездвижении. 
Мои награды
Сказали спасибо за это сообщение:
Сообщение отредактировал serg981 - Суббота, 14.03.2015, 16:39 |
|
|
|
|
Регистрация
под сообщением.
