ЭФИР
Пятница, 28.07.2017, 06:42
Приветствую Вас Гость | RSS

               Пища должна быть лекарством,

               а лекарство — пищей

РегистрацияВходГлавнаяФорум Каталог материалов
Поиск
Категории раздела
Шемшук Сыроедение - путь к Бессмертию
Разное
Юлия Лужковская
Аллен Карр
Анатолий Волков
Дина Ашбах
Борис Увайдов
Бофман
Доктор Дмитрий Наумов
Методики по Болотову и свои.
Меню сайта
Лечение питанием
Еще методы лечения
Дополнения
Block title

Главная » Статьи » Авторы » Анатолий Волков

Раздельное питание с доктором Анатолием Волковым.

Раздельное питание с доктором Анатолием Волковым.

Прежде чем говорить о раздельном питании, нужно понять, каким образом в организме человека поддерживается белковый гомеостаз, то есть постоянство среды. Куда девается белок, который вырабатывает иммунная система и отжившие свой срок клетки — а это много белка. В крови у нас пищеварение отсутствует. Если бы эти мертвые клетки никуда не выводились, кровеносная система превратилась бы в вареную колбасу. Один из основателей советской Академии наук, академик И.П.Разенков, когда — то показал, что этот белок выбрасывается в желудок, поступает в пищеварительный тракт, переваривается и усваивается обратно. То есть движется по кругу. Но этот процесс нормально работает, только когда наш основной управляющий - мозг — точно понимает, что именно попало в желудок. Если в него попали жиры и углеводы, желудок должен выбросить столько белка, чтобы в дальнейшем, в двенадцатиперстной кишке, их баланс, как положено, был постоянным. Но у мозга будет достаточно времени разобраться с тем, что вы в себя положили, только если вы будете еду жевать. Именно поэтому по знаменитой методике Горация Флетчера одно только тщательное пережевывание — 32 раза каждый кусок — лечит множество болезней.
Чтобы помочь организму понять, что он ест, нужно разделить то, что его путает. Если вы едите некую «мешанку» с большим содержанием майонеза, он будет переваривать майонез, а не то, что им полито. За путаницей следует защитная реакция, на которую всегда тратится масса энергии. Поэтому так трудно вынуть себя из стула после праздничного застолья. А потом начинается : мезим, ещё мезим, потом что нибудь от давления...
Правило № 1 — разделяйте животный белок (мясо, рыбу, птицу, яйца, кисломолочное) и зерновые. А вот животный жир и овощи (за исключением крахмалистых,вроде картофеля) сочетаются прекрасно. То есть брокколи и цукини со свиным салом или курдючным бараньим жиром — правильное сочетание, особенно нужное в холодное время года, когда телу необходимо больше энергии. А с зерновыми идет сливочное масло — только настоящее, из натуральных свежих сливок, без добавок, эмульгаторов, красителей, консервантов и прочей дряни. Ч то бы ни говорили теперь про холестерин, помните: без жира человеческий организм не может функционировать вообще. И без растительных масел тоже — обязательно нерафинированных. Они сочетаются с любыми продуктами. Человеку нужно минимум полстакана такого масла каждый день.
Правило № 2 — разделяйте крахмал и сахара, которые легко бродят, то есть зерно с сахаром. В нашей стране, смешивая эти продукты, всегда делали брагу. Вы же не хотите, чтобы ваш желудок выступал в роли мини — самогонного аппарата? Тогда не ешьте кушу с вареньем.
Правило № 3 — разделите белки и сахара (творог с сахаром) — химический результат этого соединения уже не брожение, а гниение, что вам тоже совсем ни к чему.
Современный человек разучился отличать голод от жажды. Отсюда правило № 4: хочешь есть — пей. Если вы на самом деле хотите есть, вода не утолит голод. А если это «ложный голод», стакан простой чистой воды без каких либо добавок тут же вас спасёт. Кстати, любую жидкость, отличную от чистой воды по составу (например, с добавлением фруктового сока), организм определяет как еду, а не как воду, и начинает её переваривать с соответствующим расходом энергии. Поэтому нельзя по-настоящему напиться соком — даже если он свежевыжатый, экологически чистый или в баночке для детей. И как еда сок тоже усваивается не очень хорошо, при этом вы потратите на усвоение столько энергии, что лучше ешьте фрукты — это полноценный продукт, на который организм отлично умеет реагировать. А пейте — воду, особенно хорошо она пьется с утра. Вместе с едой пейте теплую воду или зеленый чай.
Теперь о временном факторе. Знаете, почему хищники спят после еды даже днем, а травоядные животные нет? Потому что на переработку белка организму требуется много сил. И если вы хотите во время рабочего дня, после обеда продолжать эффективно трудиться, не ешьте в обед белки — вам захочется курить. Или спать. Поэтому с утра лучше съесть что то кисломолочное. В середине дня ешьте в правильных сочетаниях фрукты, овощи, крупы, макароны... А мясо, птицу и рыбу оставьте на ужин. Вот самые грамотные сочетания в нескольких вариантах:
Утро: молодой сыр, творог, йогурт + помидоры, зелень, лук и чеснок; яйца+помидоры, зелень, лук и чеснок; зерновые (каша, тосты)+зелень+хорошее сливочное или нерафинированное растительное масло.
День: некрахмалистые овощи+животный жир; зерновые (макароны из цельномолотой пшеницы, бурый рис, гречка, перловка, кукуруза)+овощи+нерафинированное растительное масло; бобовые+овощи+зелень+нерафинированное растительное масло; фрукты или сухофрукты+орехи.
Вечер: животный белок (рыба, птица, мясо)+овощи (огурцы сладкий и острый перец, сельдерей, лук, чеснок)+листовой салат+зелень+нерафинированное растительное масло.


раздельное питание с доктором анатолием волковым



Категория: Анатолий Волков | Добавил: Ansaraides (25.08.2013)
Просмотров: 355 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Облако тегов
БИ ГУ Метод голодания Отказ от зерна витамины Польза еда ферментация аутолиз капорский чай Праноеды шичи бигу нееды праноедые солнцееды клизма микроклизма паразиты кукуруза Дрожжевой хлеб освяной кефир Дрожжевое тесто квашение гороховый сыр забытые рецепты Пища Волков Кровь здоровье Вино долголетие Молоко блендер Миксер армтмия дарвин дарвинизм вселенная жизнь иммунитет народная медицина иван-чай лечение чай лечение травами вегетарианцы Мясоеды питание Пища богов бифидум бактерии микрофлора кишечника онкология рак «Дикрасину». вашу вы доверьтесь он подправит Дикрасин китайксом мама на Психолитическая Буддизм наука диета Волкова Дигидрокверцетин Лекарство рака БИОЛОГИЧЕСКИМ земли ЧАСАМ естественное по омоложение организма Владимир жизни изобрел Волкову избавит коров Небольшое От будущего медицина панических атак избавиться восходить поведении праноедение души после жизни рубцова болезни вегетарианство здоровое питание переход
Праноедение
Аритмии нет!
Дыхание блаженства
Форум Аритмии нет
Google stats
Copyright "Efir" © 2013г.