ЭФИР
Воскресенье, 23.07.2017, 06:46
Приветствую Вас Гость | RSS

               Пища должна быть лекарством,

               а лекарство — пищей

РегистрацияВходГлавнаяФорум Каталог материалов
Поиск
Категории раздела
Петер Ентшура, Иосиф Локэмпер
Обертывания, компрессы
Меню сайта
Лечение питанием
Еще методы лечения
Дополнения
Block title

Главная » Статьи » Выведение шлаков, токсинов и кислот » Петер Ентшура, Иосиф Локэмпер

17a. Химия тела от ротовой полости до ануса

Химия тела от ротовой полости до ануса


Возникновение современных болезней цивилизации, связанных с неправильным пита­нием и образом жизни, в химии тела от ротовой полости до ануса (Петер Ентшура и Иосиф Локэмпер)

Недостаточное пищеварение в ротовой
полости
Переполненный желудок
Недостаточное пищеварение в желудке
Брожение в тонкой кишке
Гниение в толстой кишке
Газообразование
Образование кислот
Потеря минеральных веществ
Образование солей
Шлаки
Запор
Кислые кожные выделения
Микозы
Цивилизатоза
I Основное зло:
1. Изобилие
- мяса и жира
- хлебобулочных изделий / продуктов из белой муки
- кондитерских изделий и колы
- кофе и алкоголя
- табака
- газированной минеральной воды
- медикаментов
- общения, слухов, сенсаций, конкурент­ной борьбы
приводит к кислотообразующим реакци­ям в процессе обмена веществ и ослабля­ет сопротивляемость организма.
2. Неправильное питание
- избыток животного белка и фаст-фуда
- деликатесы (яды)
- комбинация углеводов и сахара
- «еда для удовольствия» вместо «еды для жизни»
3. Нехватка
- досуга и вдохновения
- движения
- световой энергии
- «еды для жизни»
- лекарств (горьких)
приводит к щелочеобразующим реакциям в процессе обмена веществ и усиливает сопротивляемость организма.
I вызывает:
II Кишечные проблемы
- постоянно переполненный кишечник
- брожение в кишечнике вызывают: образование спирта
- гниение в кишечнике вызывает: образование неорганических кислот
запоры
- испражнения в ампуле прямой кишки
II вызывает:
III Газообразование:
1. Газы, возникающие при гниении
- сероводород
- фосфористый водород
- углеводород
- хлористый водород
III вызывает:
IV Образование кислот


1. Органические кислоты:
- уксусная кислота
- молочная кислота;
- мочевая кислота
- щавелевая кислота
- муравьиная кислота
- углекислота
2. Неорганические кислоты, образую­щиеся в процессе гниения и из-за по­требления деликатесов:
- соляная кислота
- серная кислота
- азотная кислота
IV вызывает:
V «Кислые» соли
- сернокислая соль
- азотнокислая соль
- солянокислая соль
- мочекислая соль
напр., мочекислый кальций (почеч-
ные камни)
- щавелекислая соль
V приводит к:
VI Потере минеральных веществ = за­болеваниям вследствие недостатка:
- хрома:сахарный диабет
- фтора и кальция: кариес
- йода: базедова болезнь
- молибдена: малорослость, бесплодие
- кобальта: анемия
- цинка: выпадение волос, плохое зажи­вание ран, импотенция
- меди: иммунная система, нервная система, кроветворение
IV и V вызывают:
VII Кислые кожные выделения
- проблемы с кожей
- угревая сыпь (акне)
- нейродермит
- псориаз
- потливость ног
- зубные бляшки
- зловонные выделения организма
VII вызывает:
VIII Микозы:
- паразитическое поглощение энергии грибками
- токсины, выделяемые грибками при обмене веществ, напр. уксусный альде­гид, афлатоксин
VIII вызывает:
IX Повреждения/заболевания нервов и мозга, напр.
- легастению
- агрессию / гиперактивность
- пассивное поведение
- депрессию
IV - VIII вызывают:
X Болезни-»цивилизатозы», напр.
- ревматизм
- подагру
- артроз
- деформации
- инфаркт миокарда
- апоплексический удар (шлаковую атаку)
Изменение причинно-следственной цепи цивилизатозы:
1. Здоровье через умеренность:
меньше есть;
отказаться от «кислых наслаждений»:
- кондитерских изделий
- табака
- мяса
- хлебобулочных изделий из белой муки
- изделий вкусовой промышленности
- наркотиков
- громкой музыки
- сенсаций
Изменение рациона, увеличив количест­во:
- овощей
- чая из трав
- сырой растительной пищи
- растительных масел
- семян и орехов
- пряностей
2. Выведение кислых шлаков:
- употребление чая
- щелочные ванны
- вегетарианская пища
- нейтрализация кислот энергетическими минеральными веществами
- лечебное голодание
- промывания
- гидроколонотерапия
3. Восстановление жизненных сил:
- досуг и увлечения
- прогулки, закаливание
- энергетические минеральные веществе и микроэлементы
- щелочные ванны
- щелочной уход за телом
- продукты питания из биологических культур
- чай из трав
- кислородная терапия
4. Укрепление печени:
- щелочные компрессы
- дымянка
- расторопша пятнистая
- одуванчики
- артишоки
5. Очистка кишечника:
- промывания
-гидроколонотерапия


Наша гипотеза о том, что кислые шлаки выводятся через кожу, подтверждена поло­жительным многолетним опытом использования щелочного мыла, щелочной соли для ванн и щелочного ухода за телом. 
Возможности щелочного ухода за организмом впечатляющи и крайне полезны. Их цель состоит в том, чтобы, следуя всемирному закону осмоса, побудить организм отдавать кислоты и шлаки из кислой среды клеток и соков в окружающую его ще­лочную среду.



Организм сделает это с большим удовольствием. Измерьте три раза кислотность воды в ванне! Показа­тель только что налитой воды - рН 7,0. После добавления туда несколь­ких столовых ложек щелочной соли показатель раствора повысится до рН 8,5. После пребывания в ванне в течение часа рН-уровень воды упа­дёт до 8 - 7,5. Таким образом, вода стала в десять раз кислее. Кислоты из организма выделились в воду.

Мы получили сообщения, что, когда ванну первый раз принимают муж­чины с особенно зашлакованным организмом, вода становится тёмно-серой. Длительность щелочной ванны - не менее одного-двух часов. Процесс выве­дения шлаков становится заметен через 60-90 минут. В этом случае ванну лучше принимать два-три часа. У нас есть сведения, что люди принимали щелочные ванны даже по 9 часов, причём их кожа не сморщивалась. Совсем наоборот! При уровне рН 8,5 она покрывается выделениями из сальных желёз.

Этим кожа отталкивает воду. Об­ратный процесс мы наблюдаем, принимая ванну с пеной. В такой ванне кожный жир смывается ак­тивными моющими субстанция­ми. Поэтому в пенной ванне кожа интенсивно контактирует с водой. Совсем иначе дело обстоит при приёме солевой ванны, когда вследствие усиленной работы сальных желёз наблюдается водо­отталкивающий эффект и, следо­вательно, контакт кожи и воды сводится до минимума. Поэтому солевые ванны можно принимать при достаточно низких температурах и гораздо дольше, чем пенные ванны, и при этом не замерзнуть.
Так же эффективны щелочные ванны для ног и другие способы щелочного ухода за телом, которые мы подробно рассматриваем в главе «ВЫВЕДЕНИЕ ШЛАКОВ». Нам остаётся ещё раз подчеркнуть, что, по нашему мнению, уход за телом и орга­низмом должен быть щелочным, а НЕ кислым!
Рекомендуемая температура купания должна соответствовать температуре тела или немного превышать её, 38 - 41°С.
При расширении вен и сосудистых звездочках мы рекомендуем температуру воды 25 - 28°С. Следует соблюдать одно практическое правило: чем выше степень тяжести болезни расширения вен, тем ниже должна быть температура ножной ванны. При расширении вен мы настоятельно рекомендуем применять через день ледяной ком­пресс и солевые носки. Действие солевых носков можно усилить при помощи экс­тракта из конских каштанов.
Используя химически кислое молочко для тела, - «кислотный бич» - мы наблюдаем следующее воздействие: кислоты и шлаки хотят выйти через кожу, что быстрее все­го происходит в щелочной среде. Мы же, втирая в кожу «кислое» мо­лочко, воздействуем на желающие выйти наружу кислоты с уровнем рН 6,8 - 6,4 и ниже с помощью этого «кислотного бича», имеющего уро­вень рН 5,5 - 5, и тем самым загоня­ем кислоты обратно. Опять осмос! Теперь уже с другой стороны!
Теперь эпидермис практически не содержит кислот, - но только вре­менно. Вскоре кислоты и шлаки снова хотят выйти наружу, и человек опять чувствует потребность в очи­щении. Поэтому мы принимаем душ три раза в день. Мы тщательно обезжириваем кожу пеной, а потом смазываем «кислым» кремом. Это препятствует полноценной работе сальных желез и нарушает их выде­лительную функцию.
Сегодня «кислый» уход за телом иногда доводят до крайности тем, что в косметических институтах применяются кремы с так наз. фруктовыми кислотами. Такие кремы имеют показатель рН ~ 3,7 -3,5. После их использования нельзя принимать щелочные ванны с показателем рН 8,5 или выше.
Точно так же после щелочных процедур не следует применять средства с уровнем рН < 3. Это то же самое, как после щелочной ванны или щелочного компресса на­ложить, к примеру, компресс с разведённым фруктовым уксусом или чистым хлеб­ным напитком. После предварительной щелочной подготовки с показателем рН 8 подобный кислый компресс с уровнем рН 2,8, что в сто тысяч раз кислее, стал бы настоящим кислотным шоком.
Такой шок, перенесённый кожей, можно сравнить со следующим событием из об­ласти учения о теплоте. Это сродни тому, как если бы человека, спасённого во время бурана, посадили в ванну с температурой воды выше 40°С.
Исходя из опыта, кожа без проблем переносит тысячекратные химические «скачки», то есть до трёх уровней шкалы. Это подтверждает использование кремов с фрукто­выми кислотами, имеющими показатель рН ~ 3,5. Если взять средний показатель кожи как рН 6,5, то ясно, что эти кремы в тысячу раз кислее. Поэтому они не подхо­дят для длительного применения!
Гораздо более разумно ухаживать за телом при помощи щелочных ванн, обтираний, компрессов и спринцеваний. Такой уход способствует удалению кислот и шлаков и активизирует работу сальных желез. В результате кожа будет покрываться их выде­лениями, и смягчаться - в противополож­ность «кислому» уходу за телом, при кото­ром рано или поздно развиваются кожные аллергии, зуд, чувство жжения, шелушение кожи, - то есть все возможные последствия ухода, неправильного с химической точки зрения.

Теперь же всё сравнялось - кислая кожа из-за выделяемых кислот и шлаков, «кислые» средства по уходу за телом. А в кислой среде активно развиваются грибки, ведь это их родная среда! Появлению грибка на коже, ступнях, в крови, на ногтях способ­ствует постоянная подпитка кислой кож­ной среды «кислыми» средствами по уходу за телом. Неудивительно, что заражение грибком эпидермиса и слизистой принимает масштабы эпидемии. Идеальные усло­вия для кожного грибка - это среда с уровнем рН 6 - 3,5. Несмотря на это, для борь­бы с грибками половых органов часто советуют использовать кисломолочные йогур­ты, а с грибками ступней - уксус или хлебного напитка. Подобные меры могут даже привести к успеху, но на короткий срок! В данном случае клин вышибают клином.
Для жизни человека оптимальной является температура окружающей среды 20 -25°С, его кровь «живёт» при показателе рН 7,25 - 7,45, грибок - при показателях рН 3,5-6.
Человек не любит жить там, где подолгу слишком холодно или слишком жарко. Он избегает таких некомфортных мест. Так же можно избавиться от грибка, создав для него некомфортные щелочные условия.
Подобные кислые показатели слишком мало подходят для продолжительного ухода за телом. Такой уход должен быть щелочным. Щелочь способствует выведению из кожи кислот, необходимых для жизни грибков. Таким образом, человек выздорав­ливает, а грибок лишается условий, пригодных для существования.



Кислый уход за телом с уровнем рН < 3 вызывает двоякий эффект: с одной стороны, он побеждает грибок кислыми показателями, при которых он нежизнеспособен. С другой стороны, кислоты удаляются с эпидермиса, но при этом возвращаются об­ратно в организм. Поэтому борьба с грибками в кислой среде вроде бы успешна, симптомы исчезают. Но в то же время это усугубляет проблему.

Вопрос о существовании грибков на ногтях и коже не решён! Эти паразиты живут на свой страх и риск, то есть поглощают энергию и материю, которые предусмот­рены для человека и его здоровья. Это первое ослабление человеческого организма» если не считать потерю минеральных веществ, нейтрализующих кислоты.
Это приводит к тому, что в процессе обмена веществ грибы-паразиты выделяюn токсины, такие как уксусный альдегид и афлатоксин. Шведские исследователи исследовановили, что эти яды вызывают нарушения функций нервной системы и мозг», Кроме того, они несут ответственность за появление легастении у детей, а также ж их частые смены настроения - от агрессии к пассивности и депрессиям.
Поэтому было бы разумным запретить детям есть сладости, вызывающие закисление организма и появление грибков. Но ни родители, ни учителя, ни политики не ведут разговоров и дискуссий о том, чтобы запретить детям потребление сладстей.
По-видимому, на кону стоят тысячи рабочих мест, и, возможно, дети-легастеники, дети с физическими и душевными расстройствами и другие больные дети создадут новые рабочие места. Мир превратился в сумасшедший дом, и никто не замечает, что живёт в нём.
Особенно сильно грибок ступней и ногтей распространён в регионе Тайвань - Син­гапур - Гонконг, где даже получил собственное название «Ноп§коп§-Рее1» («ноги из Гонконга»), что говорит о высокой степени тяжести и широком распространении этого недуга. В беседе с китайскими коллегами выяснилось, что этой напастью страдают в основном мужчины. Тайваньские коллеги быстро поняли, почему гриб­ковыми заболеваниями практически не страдают женщины, регулярно избавляю­щиеся от кислот и шлаков. Мы попытаемся помочь этому региону разработанными нами методами и рецептами.
Длительность общих щелочных ванн может достигать двух и даже трёх часов. При этом кожа не морщится, а постоянно смазывается кожным салом в результате уси­ленной работы потовых и сальных желез.
Щелочной уход за телом особенно эффективен в летнее, тёплое время, а также для людей, которые много потеют, или имеют ранки, потёртости и др.
Щелочной уход начинается с утреннего прохладного обмывания и растирания торса и затылка. Налейте в таз или другую ёмкость прохладную воду и добавьте туда пол­ную чайную ложку щелочной соли для ванн. Хорошо умойтесь этой водой, пропо­лощите горло, разотритесь. Для лучшего эффекта подержите в этом растворе кисти рук. Одновременно проделайте специальные упражнения - крепко сожмите руки в кулаки, затем разожмите и пошевелите пальцами, и снова сожмите; проделывайте эти упражнения в течение пяти минут, не вынимая руки из воды.
Проверьте утром свои руки, сжав кулаки. Если почувствуете стянутость кожи, то можно предположить, что организм удержал воду, чтобы разбавить кислоты.
Дальше наступает очередь нижней части тела. Посидите в чуть тёплой воде с до­бавлением чайной ложки щелочной соли для ванн, проспринцуйтесь ею, обмойтесь. Такой щелочной защиты хватает надолго, даже в жару.
Если же в полдень или во второй половине дня вы снова вспотеете, то можно при­нять сидячую освежающую ванну, добавив туда столовую ложку щелочной соли для ванн. Тело несколько раз обтирают этим раствором, используя жёсткую мочалку или перчатку для мытья. Больные места можно только смачивать, но не натирать! Зачастую они затягиваются после нескольких приёмов кратковременных щелочных сидячих ванн.
После ванны капли воды с тела обтирают руками, затем телу дают обсохнуть, не вытираясь, чтобы впиталось как можно больше щелочной воды. Это защитит тело от потения до конца дня. Больные места промывают проточной водой.
Перед сном сделайте ванну для ног (30 мин. или дольше). В чуть тёплую воду до­бавьте чайную ложку щелочной соли для ванн. Жёсткой мочалкой разотрите ступни и пальцы. При проблемах с кожей, трофической язве, тромбозах, воспалении вен и выраженном расширении вен оботрите ноги просто рукой.
Подобный щелочной уход надолго защитит вас от грибков, ведь они могут сущест­вовать только в кислой среде с уровнем рН 4 - 6.
Даже в самую сильную жару при подобном уходе кожная среда не закислится, а ос­танется щелочной.
При тяжёлом грибковом поражении кишечника очень эффективен метод под назва­нием «КЛЕЩИ»: утром и вечером выпивайте стакан щелочного питья. Для его при­готовления в травяной чай, овощной сок или минеральную воду без газа добавляют щелочную соль на кончике ножа. Также подходят такие средства, как «Bullrich Vital», пищевая сода «Kaiser Natron», «Meine Base» и др.
Раз в неделю делают клизму из одного литра травяного чая, охлаждённого до 36 -37°С, добавив туда щелочную соль на кончике ножа. Таким образом, кишечный грибок попадает «в клещи» сразу с двух сторон - орально и анально.
Температура воды для ванны имеет большое значение как для нашего субъективно­го самочувствия, так и для объективной эффективности щелочных ванн. Освежаю­щие сидячие ванны должны или могут иметь температуру 25 - 28°С. Подобные низ­кие температуры особенно подходят для жаркого лета.
В других случаях мы рекомендуем температуру, соответствующую температуре те­ла - 36 - 37°С. Следует заметить, что, принимая ванну в течение 30 - 60, или даже 120 минут, тёплую воду добавлять не обязательно. Удивительно, что температура воды обычно колеблется лишь в пределах одного - двух градусов, даже если вы ле­жите в ней 1-1,5 часа.
Температуры выше, чем температура тела, ослабляют организм, в то время как тем­пература воды, которая ниже температуры тела на один - два градуса, положитель­но кондиционирует и укрепляет иммунную систему.
Тем не менее, существуют некоторые обстоятельства, когда тёплую воду добавлять необходимо. В чугунных ваннах вода остывает быстрее, чем в ваннах из искусст­венных материалов. Также важно, в каком помещении установлена ванна - в тёплом или холодном. Надо лишь следить за тем, чтобы вода не слишком нагревалась, что может негативно повлиять на процесс кровообращения. Организм вырабатывает тепло, если температура окружающей среды ниже температуры тела и, наоборот, охлаждает себя, когда температура окружающей среды выше температуры тела. Ес­ли мы заставим организм вырабатывать тепло, он будет теплым в течение долгого времени. Люди, проводящие много времени в тёплых помещениях и в тёплых ван­нах, вынуждают организм самоохлаждаться для уравновешивания температур. По­этому не стоит удивляться тому, что они постоянно мёрзнут!
Впрочем, каждый руководствуется своими ощущениями и проводит в ванне столько времени, сколько ему нравится. Организм и его ощущения - вот что показывает нам, насколько правильным и подходящим именно к данному моменту является на­ше поведение.
Однажды мы провели опрос среди своих клиентов, как долго они предпочитают принимать ванну. Результаты были следующими: 15% опрошенных - один час, 40% (и это абсолютное большинство) - два часа.
15% проводят в ванне по 3 часа, а остальные 10% - 4, 5 и даже 6 часов. Мировой рекорд - 9 часов - принадлежит женщине - терапевту из Дюссельдорфа.
Она рассказала, что через 4,5 часа ненадолго вышла в туалет, а затем снова легла в ванну. Таким образом, в общей сложности она провела там 9 часов. После ванны у неё стала чудесная кожа и восхитительное ощущение во всём теле. За девять часов кожа совершенно не сморщилась!
Таким же эффектом обладают длительные ножные ванны. Поначалу мы рекомендо­вали принимать такие ванны от 15 до 30 минут, пока одна женщина из Гамбурга не научила нас кое-чему лучшему. Госпожа Неельс рассказала, что услышала о нашей соли для ванн. Прочитав рекомендации, она посчитала, что время, отведенное для ванны, слишком мало. Тогда она решила сама поэкспериментировать длительно­стью ванн. В то время она тогда страдала от ревматизма ног, который ничто и никто не мог вылечить. Ревматические боли исчезли после трёхнедельного приёма 2-3-часовых ножных ванн.
После этого она решила продолжить процесс. День за днём в течение трёх месяцев она принимала ножные ванны длительностью не менее часа, обычно 2-3 часа. Так она избавилась от расширения вен. Этот счастливый результат, которого не всегда можно достигнуть, тем не менее, заставил нас задуматься. При выведении шлаков, солей и токсинов через ступни важную роль играет продолжительность приёма ванн. Мы смогли проверить это на своём собственном теле, а именно на ногах, где были видимые следы старого военного ранения, и где имелись шлаковые отложе­ния. После принятия ванн мы почти полностью избавились от них.
При выведении шлаков с помощью ванн важную роль играют два критерия: во-первых, вода должна иметь показатель жизни, показатель околоплодной жидкости в чреве матери - рН 8,5; во-вторых, ванну нужно принимать не менее 1 - 3 часов.
Разумеется, мы также опросили тех, кто принимал только ножные ванны. 10% оп­рошенных принимают их лишь полчаса, 50% (большинство) - один час, 20% - 2 ча­са, и лишь 15% - 3 часа и 5% - 4 часа. Это подтверждает важность продолжитель­ных ванн с щелочным раствором для выведения шлаков. Также нашёл своё под­тверждение тот факт, что нога (ступня) - это крайне важный и хорошо функциони­рующий орган, выводящий шлаки.
В 1848 году 36-летний преподаватель профессионального училища и механик Бауншайдт разработал метод, помогающий выводить шлаки, позже названный его именем. Это прибор в форме диска, на который насажено 25 - 30 тонких заострен­ных игл. Они легко вводятся в кожу, если нажать пружиной или просто рукой. Иглы прокалывают в коже отверстия, «перфорируют» её.
Если посмотреть на этот участок кожи в микроскоп, то проколов не будет видно. Но посредством этого иглоукалывания организм выделяет ядовитые вещества. Бауншайдт назвал своё изобретение «будильник жизни».
Пусть опытные терапевты по окончании этой процедуры втирают в кожу особое масло, усиливающее выделительную функцию. Во всяком случае, метод Бауншайд-та называют «акупунктурой Запада».
Из специализированных изданий известно, что метод Бауншайдта помогает при ревматических заболеваний, хронических воспалениях и судорогах.
Мы, правда, не советуем использовать этот метод диабетикам.
Ещё один хороший способ избавиться от шлаков - прыжки на батуте. Это возбуж­дает поток лимфы.
У лимфы, как известно, есть свой собственный насос - лёгкие. Поэтому для движе­ния лимфы важно научиться правильному глубокому дыханию.
Для улучшения процесса выделения за полчаса до приёма ванны можно выпить ста­кан травяного чая или воды. Вода должна быть обогащена энергией и либо про­фильтрована, либо левитирована (пропущена через невесомость), либо это осмосная вода. Это растворит шлаки, и во время приёма щелочной ванны растворённые ки­слоты, токсины и вредные вещества быстро удалятся через кожу.
Если организм буквально «нашпигован» шлаками или токсинами, то вместе с выпи­ваемой водой рекомендуется принимать богатые энергией минеральные вещества. При обмене веществ они помогают осуществлять процессы нейтрализации и выве­дения.
Категория: Петер Ентшура, Иосиф Локэмпер | Добавил: Ansaraides (08.01.2014)
Просмотров: 509 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Облако тегов
БИ ГУ Метод голодания Отказ от зерна витамины Польза еда ферментация аутолиз капорский чай Праноеды шичи бигу нееды праноедые солнцееды клизма микроклизма паразиты кукуруза Дрожжевой хлеб освяной кефир Дрожжевое тесто квашение гороховый сыр забытые рецепты Пища Волков Кровь здоровье Вино долголетие Молоко блендер Миксер армтмия дарвин дарвинизм вселенная жизнь иммунитет народная медицина иван-чай лечение чай лечение травами вегетарианцы Мясоеды питание Пища богов бифидум бактерии микрофлора кишечника онкология рак «Дикрасину». вашу вы доверьтесь он подправит Дикрасин китайксом мама на Психолитическая Буддизм наука диета Волкова Дигидрокверцетин Лекарство рака БИОЛОГИЧЕСКИМ земли ЧАСАМ естественное по омоложение организма Владимир жизни изобрел Волкову избавит коров Небольшое От будущего медицина панических атак избавиться восходить поведении праноедение души после жизни рубцова болезни вегетарианство здоровое питание переход
Праноедение
Аритмии нет!
Дыхание блаженства
Форум Аритмии нет
Google stats
Copyright "Efir" © 2013г.